'Oei, dat is schrikken: Delia zónder zonnebril, maar dat is niets vergeleken met de verrassing die papa voor mij in petto heeft met zijn nieuwe fitnessregime. Help, hij gaat meedoen aan de sportdag op school! Kun je je iets gênanters voorstellen?' De hoogte- en dieptepunten in Toms leven zijn grappiger en extremer dan ooit in dit vierde dagboek van de veelvuldig bekroonde serie.